雁子广播:快乐是一种选择

作者:雁子     来源:旷野呼声作者 时间:2019-07-04 09:06:35

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  我的书柜里有一本书,美国精神科医生米尔写的,《快乐是一种选择》,主要是针对抑郁症患者写的。我对抑郁症有一定的了解,我身边有不少抑郁症患者,包括我的亲人,或者还应该包括曾经的我自己。

  你有抑郁症吗?或者说你抑郁吗?别急着下结论,统计数字,中国的抑郁症患者达到了上亿人。可能有点夸张,准确地说应该是有抑郁倾向的人群。即便你没有抑郁倾向,你有没有焦虑倾向呢?有没有心理问题呢?有没有性格障碍呢?有没有易怒,易哭,易烦躁,易恐惧呢?

  说到这里,大多数人几乎都没有理由否认了。抑郁焦虑恐惧烦躁,以致引起的孤独,无奈,灰心,软弱,失望甚至绝望……几乎涵盖了我们每一个人。

  喜怒哀乐悲恐惊,七情六欲,是每个人都具备的生理特性,是人就有。仔细看看,这七情里头,居然有5情都是负面的,只有喜和乐,是正面的。不能不承认,这世上,不如意之事10有89啊。

  这些负面情绪起的坏作用实在太大了,它能破坏你的心血管系统,消化系统,内分泌系统,神经精神系统,代谢系统,免疫系统……简直就是魔鬼撒旦,要我们的命啊。

  前几天,在我一篇广播后面有一个姊妹留言,她深陷抑郁症的搅扰,非常痛苦,生不如死。我告诉她必须去专科医院治疗,抑郁症吃药可治,而且疗效很好,治愈的比例令人满意。抑郁症不是人们想象中的属于“思想问题”,抑郁症是因为大脑里缺少一种人体必需的元素,这种元素可以用药物补充。抑郁症也不仅是人们想象中的不快乐,想不通,钻牛角尖儿……真的不是的。抑郁症会有很多肢体症状,眩晕,心动过速,血压高,甚至心绞痛,气短,四肢冰凉无力……在惊恐发作时候会出现濒死状态,生不如死。抑郁症有多痛苦,只有得了这个病的人才知道。在发作的时候,他们会有按捺不住的欲望结束自己的生命。

  我今天不是想说抑郁症,而是想说快乐。但在说快乐之前,我还是想劝诫大家几句:不要用鄙视或怜悯的目光看抑郁症患者,抑郁症里有很多非常优秀出众的人。不要轻描淡写的劝他们想开点心胸宽一点,绝非那么简单的事情,这个他们可能比你更懂。不要居高临下的教育他们开导他们,他们需要的是理解,是体贴,是帮助,是爱。

  好了,转回话题--快乐。从抑郁转回到快乐,就是从黑暗走向了阳光,我的心情一下就灿烂起来了。

  林肯总统说过一句话:大多数人能活得快乐是在于他自己的选择。林肯经历过很多的痛苦,未婚妻死亡,选举失败,美国内战以及其他重大的挫折,有一段时间他也抑郁至极想要自杀。最终他克服了抑郁,选择了快乐,在遇刺前的最后几年,得到了内在的喜乐和平安。

  有人会说了,谁愿意选择抑郁和焦虑呢?当然谁都愿意选择快乐,但是生活就是这样,不如意的事太多了,大概只有傻瓜才没有烦心事。压力山大的生活,如果再得了病,甚至得了绝症,你怎么能快乐的起来呢?

  为明天忧虑,是每一个人都可能产生的,你不能保证你明天不遇到灾难,不受骗,不破产,不失业。你不能保证你明天不生病,不遇到意外。每一次的体检都让你恐惧焦虑,因为有太多的人查出了重症绝症,你不知道下一个会不会是你。如果没有神,我们的生命底色必然是忧虑的灰色。但是幸亏我们有神啊。我们选择了神,就是选择了快乐。

  圣经告诉我们:所以,不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。“(马太福音 6:34 )你们要将一切的忧虑卸给神,因为他顾念你们。(彼得前书 5:7 )凡劳苦担重担的人可以到我这里来,我就使你们得安息。(马太福音 11:28 )

  是的,快乐的源头是神,平安的源头是神。有神,我们生命的底色就是亮的。

  米尔医生告诉我们:人类有三个基本需要:一确立自我价值;二与别人建立亲密关系;三与上帝建立亲密关系。看来米尔不仅是医生,还是一个兼职牧师。如果能做到这三条,就可能避免许多的痛苦。圣经告诉我们:喜乐的心乃是良药;忧伤的灵使骨枯干。(箴言 17:22 )喜乐是良药,喜乐可以治愈很多疾病。喜乐可以让自己和身边的人都开心起来。喜乐可以让我们的生活变得更美好。但是怎么才能够喜乐呢?

  提几点指南:

  一,每天清理愤怒。愤怒是魔鬼。以佛所书4章26节:生气却不要犯罪,不可含怒到日落。这段经文非常宝贵。

  二,饶恕。饶恕是化解焦虑和愤怒的良药。饶恕他人就是解放自己。

  三,与家人、邻舍和教会的弟兄姐妹保持亲密的关系。彼此相爱,爱人如己,解决纠纷,避免冲突。

  四,做自己喜欢的工作,并确定这个工作也是上帝喜悦的。列出生命计划,荣神益人。

  五,做一些对他人有益的事情,助人为乐是一张快乐处方。我们都可以去尝试一下,在有效帮助他人的时候,自己一定是快乐的。

  六,坦然面对苦难,从容接受环境现实。把一切重担交托给神,让神管理我们的生命。不能改变现实的情况下,就去改变自己,一定会有意想不到的收获。

  你们要靠主常常喜乐。我再说,你们要喜乐(腓立比书 4:4 )。

  我的弟兄们,你们落在百般试炼中,都要以为大喜乐 (雅各书 1:2 )。

  阿们。快乐是可以选择的。愿神祝福大家。

  注:点击播放本文语音版

  TAG:快乐 选择

【作者简介】 雁子:旷野呼声作者、主内诗人、作家、音乐人。

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